Gasirea unei saltele ieftine si bune nu este intotdeauna usoara!
Fiecare persoana are preferinte si nevoi diferite atunci cand vine vorba de cea mai buna saltea de pat. Nu exista o „saltea perfecta”, deoarece nimic nu functioneaza la fel pentru noi toti.
Cu toate acestea, poti lua o decizie inteligenta cu privire la achizitia unei saltele de pat din acest top 10.
Iata, in functie de necesitati si preferinte care sunt cele mai bune saltele de dormit recomandate in 2023:
Saltea cu Arcuri sau Fara? Ce aleg?
In general, decizia de a alege o saltea cu sau fara arcuri tine de preferintele personale. Cand vine vorba de confort si sustinere, fiecare model are propriile avantaje.
Ca sa afli ce tip de saltea ti se potriveste, iata o comparatie intre cele doua:
1. Saltea cu arcuri
O saltea cu arcuri interioare ofera o multime de avantaje fata de alte tipuri de saltele.
Pentru inceput, acestea sunt relativ accesibile si ofera un raport calitate-pret foarte bun.
Ele garanteaza, de asemenea, un sprijin excelent, in special pentru cei care sufera de dureri de spate sau de articulatii, datorita capacitatii lor de a se adapta la forma corpului si de a asigura alinierea coloanei vertebrale.
De asemenea, designul traditional cu arcuri interioare asigura o buna circulatie a aerului, ceea ce ajuta la mentinerea saltelei racoroase si previne retinerea caldurii.
Acest lucru poate ajuta la reducerea senzatiilor de instabilitate in timpul noptii si permite un somn mai profund.
Saltelele cu arcuri sunt, de asemenea, foarte durabile, deoarece sistemul lor de bobine este conceput pentru a rezista la o utilizare intensa in timp.
Va puteti astepta ca aceasta sa dureze pana la 8 ani sau mai mult, in functie de calitatea ei si de cat de bine o ingrijiti.
Pe deasupra, multi producatori ofera garantii care va protejeaza achizitia in caz de defecte de fabricatie.
In cele din urma, cele mai bune saltele cu arcuri au de obicei un grad mai mic al transferului de miscare decat alte tipuri, cum ar fi cele din spuma sau latex, ceea ce le face ideale pentru cuplurile care nu doresc ca miscarile lor nocturne sa deranjeze somnul celuilalt.
Totodata, spiralele nu se scufunda in timp, asa cum face spuma, asa ca isi pastreaza mai bine forma in cazul unei utilizari prelungite.
2. Saltea cu spuma
Saltelele din spuma au multe avantaje care le fac populare in randul clientilor.
Unul dintre principalele beneficii ale acestora este confortul si suportul incredibil; spuma are proprietati superioare de adaptare, ceea ce inseamna ca se pliaza pe corpul dumneavoastra si ofera o reducere a presiunii pentru a ajuta la ameliorarea durerilor si a disconfortului.
Cele mai bune saltele din spuma ofera, de asemenea, un nivel ridicat de amortizare impotriva miscarilor, ceea ce inseamna ca nu veti perturba somnul partenerului dvs. atunci cand va intoarceti in pat si nici pe cel al copilului, in cazul in care aveti un patut co-sleeping atasat.
Deoarece materialul de baza nu contine bobine sau alte parti mecanice, paturile cu saltele din spuma sunt relativ silentioase in comparatie cu modelele traditionale cu arcuri interioare. De asemenea, acestea tind sa fie mai usoare decat cele clasice.
Natura materialului din care sunt facute permite niveluri de confort mai personalizate; saltelele din spuma cu memorie sunt disponibile in diferite tipuri de materiale, in diverse densitati si grosimi, astfel incat puteti gasi una care sa se potriveasca cel mai bine propriei nevoi.
Un alt atu al unei saltele din spuma este faptul ca sunt de regula hipoalergenice datorita retentiei scazute la praf; acest lucru le face ideale pentru persoanele cu alergii sau astm care au nevoie de o suprafata de dormit fara alergeni.
In cele din urma, majoritatea acestora sunt disponibile la preturi foarte rezonabile, ceea ce le face accesibile pentru toate categoriile de buget.
Saltea tare sau moale? Ce fermitate alegem?
O saltea de calitate reprezinta baza unui somn bun si a sanatatii dumneavoastra in general.
Va petreceti aproximativ o treime din viata dormind, asa ca alegerea corecta pentru dvs. constituie o decizie esentiala.
Cu o varietate din ce in ce mai mare de modele, luarea deciziei finale devine deosebit de anevoioasa.
Una dintre cele mai importante intrebari de luat in calcul este daca sa cumparati o saltea tare sau moale.
Fiecare optiune are avantajele si dezavantajele sale, dar, in cele din urma, totul se reduce la preferintele personale.
Iata cateva sfaturi pentru a va ajuta sa decideti care dintre ele se potriveste cel mai bine nevoilor si gusturilor dvs:
1. Avantajele si dezavantajele unei saltele tari
- Avantaje
O saltea tare este adesea mai confortabila pentru cei care nu se confrunta cu dureri de spate semnificative.
O suprafata mai ferma ajuta la sustinerea oaselor corpului si le impiedica sa se afunde prea mult, ceea ce face ca muschii, venele si arterele sa suporte mai putin greutatea.
Acest lucru ajuta la reducerea tensiunii musculare, imbunatatind in acelasi timp circulatia si permitandu-va sa aveti un somn mai odihnitor.
Astfel, salteaua potrivita poate contribui in mare masura la confortul si sanatatea dumneavoastra generala.
O saltea tare este adesea alegerea preferata de expertii ortopedici si de somn. Aceasta ofera un nivel mai mare de sustinere, ajutand la prevenirea scufundarii zonei lombare si permitand corpului sa isi distribuie greutatea mai uniform.
Cu o structura mai ferma, aportul de oxigen in timpul dormitului este, de asemenea, imbunatatit, permitand un somn mai odihnitor.
Acest lucru face ca acestea sa fie ideale pentru cei care dorm pe spate si pe burta si care prefera sa nu se cufunde in saltea lor atat de mult cum si-ar dori cei care dorm pe o parte.
De asemenea, ii poate ajuta pe cei cu nevoi medicale specifice, cum ar fi fuziunile coloanei vertebrale sau durerile cronice de spate.
- Dezavantaje
Trecerea la o saltea mai tare poate fi destul de inconfortabila la inceput, deoarece suportul si fermitatea sunt foarte diferite de cele cu care sunteti obisnuit.
Cu toate acestea, in timp, acest lucru devine de obicei mai putin vizibil, deoarece obisnuinta minimizeaza diferenta.
Din pacate, pentru cei care se confrunta cu probleme cronice de spate, cum ar fi artrita sau scolioza, o saltea prea ferma poate creste de fapt nivelul durerii.
De aceea, este extrem de important sa va documentati inainte de a va angaja in achizitionarea oricarui tip de saltea de pat.
Analizand temeinic optiunile posibile si vorbind cu profesionisti din domeniul medical care va cunosc afectiunea, puteti delimita ceea ce ar putea functiona cel mai bine pentru dvs.
2. Avantajele si dezavantajele unei saltele moi
- Avantaje
O saltea mai moale poate ajuta la asigurarea unui confort si a unui sprijin optim pentru cei care se confrunta cu dureri de spate pe o saltea normala, precum si pentru persoanele cu probleme de coloana preexistente.
In plus, oamenii mai usori tind sa profite de o saltea moale, deoarece aceasta are capacitatea de a se mula perfect pentru ei.
De asemenea, este stiut faptul ca orice kit de pat de o persoana cu saltea inclusa vine de obicei cu un model de fermitate joasa pentru a fi mai usor de depozitat sau transportat, la nevoie.
Acestea sunt adesea alegerea preferata pentru cei care dorm pe o parte datorita faptului ca amortizeaza mai eficient umerii si soldurile, oferind o suprafata de odihna confortabila.
In plus, coloana vertebrala ramane corect aliniata pe o saltea moale, creand o experienta de somn optimizata din punct de vedere ergonomic.
- Dezavantaje
Cu toate ca pot parea mai comode si mai somptuoase, saltelele moi pot provoca, de fapt, dureri de spate pentru cei care dorm pe spate sau pe burta, precum si pentru cei care petrec perioade mai lungi in pat.
Acestea pot fi, totodata, problematice pentru cei care impart patul.
Este posibil ca partenerul mai greu sa se afunde mai mult, ceea ce face ca suprafata de odihna sa fie inegala. Poate fi dificil sa gasiti o fermitate care sa se potriveasca amandurora.
In anumite cazuri, aceste saltele moi pot fi mai putin rezistente decat cele tari.
Orice tip de saltea tinde sa devina mai moale odata cu trecerea timpului, astfel incat pornind de la o structura deja moale poate face ca acestea sa fie inutilizabile dupa o perioada mai scurta de timp.
Cea mai buna saltea cu arcuri
- Saltea ortopedica cu arcuri Kring Comfort Ergoflex
- Caracteristicile produsului
Cea mai buna saltea cu arcuri Kring Comfort Ergoflex este alegerea perfecta pentru cei care isi doresc o experienta de somn luxoasa si confortabila.
Aceasta saltea este proiectata ergonomic cu arcuri Bonnell, care sunt puternice si de sustinere, oferind suport si comoditate superioara.
Aceasta masoara de 140x200x20 cm are un strat de 2 cm de spuma cu memorie care va ofera echilibrul perfect intre moliciune si fermitate.
De asemenea, ofera un nivel exceptional de sustinere pentru corpul dumneavoastra, ameliorand durerea si disconfortul in timpul noptii.
Datorita fermitatii sale medii, permite un bun raport intre confort si sustinere pentru orice pozitie de dormit, asigurandu-va cel mai odihnitor somn posibil.
Nu numai ca aceasta saltea cu arcuri Bonnell ofera cel mai bun nivel de confort, dar este si incredibil de durabila, ceea ce o face sa reziste mult timp, astfel incat sa va puteti bucura de beneficiile sale in anii urmatori.
Materialele sale respirabile va asigura, de asemenea, ca va mentin racoarea pe tot parcursul noptii, bucurandu-va in acelasi timp de un grad maxim de igiena si siguranta.
1. Avantajele si dezavantajele unei saltele cu arcuri Kring
Avantaje
- Durata lunga de viata;
- Respirabilitate exceptionala;
- Adecvata pentru reumatism;
- Partea de iarna si de vara.
Dezavantaje
- Doar o singura zona de confort.
Cea mai buna saltea cu spuma
- Saltea cu spuma de memorie Mentor
- Caracteristicile produsului
Salteaua cu spuma Mentor este o alegere ideala pentru cei care isi doresc un somn extrem de reconfortant.
Aceasta dispune de o combinatie de doua straturi de spuma, stratul superior avand o grosime de 5 cm si fiind realizat din spuma cu memorie poliuretanica.
Acest material are o capacitate unica de a se mula pe contururile corpului dumneavoastra, oferind in acelasi timp un nivel de fermitate, dar si de sustinere.
Husa Silver Care care adauga un plus de durabilitate si contine, de asemenea, fibre de argint care ajuta la reducerea bacteriilor, a mirosurilor si a alergenilor din dormitorul dumneavoastra.
Cea mai buna saltea cu spuma Mentor este ortopedica, ceea ce o face o alegere ideala pentru cei care sufera de dureri de spate sau de articulatii.
Ea are o inaltime de 30 cm si masoara 140 x 200 cm si cantareste doar 25 kg, fiind potrivita pentru persoane cu o greutate de pana la 100 kg.
Structura bazei ofera o atenuare excelenta a presiunii, ceea ce ajuta la reducerea rasucirii in timpul noptii, astfel incat va puteti trezi mai energic ca niciodata.
In concluzie, daca sunteti in cautarea unui produs luxos, dar accesibil, care sa va ofere un nivel de confortabilitate imbatabil, atunci cea mai buna saltea cu spuma Mentor este exact ceea ce aveti nevoie.
1. Avantajele si dezavantajele unei saltele cu spuma Mentor
Avantaje
- Rezistenta: materialul revine la forma initiala dupa fiecare utilizare nocturna.
- Longevitate: va rezista mai multi ani, pastrandu-si calitatile si gradul de confort.
- Lejeritate: este foarte usor de manipulat.
- Raport calitate/pret excelent.
Dezavantaje
Saltelele cu spuma cu memorie sunt o alegere cunoscuta datorita confortului, suportului si valorii excelente.
Cu toate acestea, ele sunt foarte sensibile la umezeala datorita compozitiei materialului din care sunt fabricate si, prin urmare, nu ar trebui sa fie asezate pe podea, deoarece circulatia adecvata a aerului este o necesitate absoluta.
Totodata, datorita capacitatii lor de a mentine temperatura corpului, este posibil ca acestea sa nu fie recomandate persoanelor care se supraincalzesc usor in timpul somnului.
Prin urmare, este important sa tineti cont de acesti factori atunci cand va ganditi sa cumparati cea mai buna saltea cu spuma de memorie pentru a va asigura ca aceasta va raspunde propriilor nevoi.
Cea mai buna saltea ortopedica
- Saltea ortopedica Aquagel Medical Air-Plus Confort
- Caracteristicile produsului
Cea mai buna saltea ortopedica Aquagel Medical Air-Plus Comfort, este o solutie perfecta pentru cei care cauta un plus de confort si un somn odihnitor.
Dispune de 5 cm de spuma poliuretanica cu memorie care se adapteaza perfect la forma corpului dumneavoastra, oferind un suport excelent in toate punctele de sprijin.
Aceasta saltea ortopedica a fost proiectata cu materiale hipoalergenice pentru a reduce orice potentiale reactii alergice, in timp ce sistemul sau de ventilatie va mentine racoros si confortabil pe tot parcursul noptii.
In plus, aceasta a fost tratata cu Aloe Vera pentru a o mentine in permanenta proaspata si curata, oferindu-i in acelasi timp o atingere moale.
Cu nivelul sau de fermitate mediu, aceasta va va oferi cu siguranta combinatia perfecta de comoditate si sustinere de care corpul dvs. are nevoie pentru un somn de calitate.
Mai mult, aceasta saltea ortopedica a fost special proiectata de experti pentru a atenua durerile de spate si pentru a asigura alinierea coloanei vertebrale pentru cei care sufera de probleme musculo-scheletice.
Si pentru ca este fabricata din materiale de inalta calitate, cea mai buna saltea ortopedica Aquagel Medical Air-Plus Comfort isi va pastra forma in timp, fiind totodata foarte rezistenta pentru o utilizare de lunga durata.
Va veti bucura de toate beneficiile uimitoare ale unei saltele ortopedice fara a fi nevoit sa renuntati la confort sau calitate!
Care sunt avantajele unei saltele ortopedice?
O saltea ortopedica ofera o serie de beneficii si avantaje pentru cei care sufera de dureri articulare, tensiune si alte probleme de natura musculo-scheletica.
Saltelele ortopedice sunt concepute pentru a oferi o aliniere si un sprijin optim al coloanei vertebrale, ceea ce este important pentru reducerea disconfortului in zonele predispuse la stres.
De asemenea, aceasta este adesea construita din spuma de inalta densitate, care ajuta la distribuirea uniforma a greutatii pe suprafata patului.
Acest lucru reduce punctele de presiune si ajuta la reducerea durerii in aceste zone.
Pe langa aceasta, cea mai buna saltea ortopedica este de obicei proiectata cu proprietati superioare de ventilatie care ajuta la mentinerea suprafetei racoroase si confortabile in timpul somnului.
De asemenea, acestea sunt adesea fabricate cu materiale antialergenice care pot reduce problemele respiratorii cauzate de acarieni sau alti alergeni care pot fi prezenti intr-o saltea traditionala.
In cele din urma, o saltea ortopedica poate ajuta la imbunatatirea circulatiei pe durata odihnei, ceea ce poate ajuta la reducerea inflamatiilor, precum si a oboselii din timpul zilei.
Merita o saltea cu memorie?
O saltea cu spuma de memorie poate merita cu siguranta, in functie de preferintele si nevoile dvs. personale.
Spuma cu memorie este cunoscuta pentru izolarea excelenta a miscarilor, ceea ce o face o alegere excelenta pentru persoanele cu somn sensibil sau pentru cuplurile care se rasucesc in somn.
De asemenea, se adapteaza la forma corpului dumneavoastra, oferind un nivel personalizat de suport care este conceput pentru a ajuta la ameliorarea punctelor de presiune si la reducerea durerii.
In plus, saltelele cu spuma de memorie sunt adesea foarte durabile si pot rezista pana la 10 ani sau mai mult, daca sunt ingrijite corespunzator.
- Saltea cu spuma poliuretanica cu memorie iLoveSleep
- Caracteristicile produsului
Pentru cei care cauta un plus de confort, aceste tipuri de saltele ofera, de asemenea, o serie de optiuni din care puteti alege.
De exemplu, salteaua ortopedica iLoveSleep dispune de doi centimetri de spuma cu memorie cu noua zone de confort care ofera un sustinere precisa, impreuna cu o fermitate medie care ajuta la alinierea coloanei vertebrale in timp ce sprijina fiecare parte a corpului cu forma sa unica.
Spuma cu memorie este, de asemenea, hipoalergenica si asigura o reglare excelenta a temperaturii, ceea ce poate ajuta la prevenirea transpiratiilor nocturne.
In general, daca merita sau nu o saltea cu spuma cu memorie depinde in mare masura de ceea ce cautati in ceea ce priveste confortul si sustinerea.
Cu toate acestea, avand in vedere caracteristicile sale unice, cum ar fi izolarea de miscare, capacitatea de conturare si durabilitatea, aceste saltele ofera cu siguranta numeroase avantaje care le fac sa merite sa fie luate in considerare daca sunteti in cautarea unei noi solutii in materie de saltele de pat.
Avantajele unei saltele reversibile
Saltelele reversibile au devenit rapid o tendinta in magazinele specializate datorita comoditatii si versatilitatii lor.
In loc sa aleaga doar o singura parte, cumparatorii vor putea testa ambele parti ale unei saltele si sa determine care dintre ele ofera cel mai mult confort.
Acest lucru permite o experienta mult mai personalizata atunci cand se cauta suprafata de dormit perfecta; evaluarea cat de moale sau ferma este fiecare parte a acesteia se face practic usor.
Prin detinerea unei saltele reversibile, clientii pot schimba cu usurinta pe orice parte pe care o considera cea mai confortabila, oferindu-le noi niveluri de satisfactie in timp ce se odihnesc.
Unul dintre cele mai mari avantaje ale investitiei intr-o saltea de acest tip este longevitatea crescuta de utilizare a produsului.
Intoarcerea regulata a saltelei la fiecare sase luni protejeaza impotriva deformarilor permanente si maximizeaza igiena si ventilatia somnului.
De asemenea, aceste saltele sunt ajustabile nu numai in ceea ce priveste greutatea si forma corpului, ci si in functie de inaltimea utilizatorului si de schimbarea preferintelor.
Ca urmare a acestor caracteristici personalizate, puteti sta linistit stiind ca salteaua dvs. a fost proiectata pentru o utilizare pe termen lung.
- Saltea ortopedica cu spuma reversibila
- Caracteristicile produsului
Salteaua Green Future are un strat Argentum Therapy, care consta din spuma poliuretanica cu memorie de 2 cm grosime, pentru a oferi un confort exceptional si o usurare a punctelor de presiune, pe langa faptul ca este reversibila.
Designul sau prezinta, de asemenea, un fir de ioni de argint care strabate intreaga saltea si care actioneaza pentru a impiedica acarienii, bacteriile si ciupercile, oferind in cele din urma un mediu de somn mai proaspat, ajutand in acelasi timp la reglarea temperaturii.
Pentru cei care cauta o senzatie de duritate suplimentara, acest model se mandreste cu un rating al fermitatii perfect pentru cei care doresc un suport ortopedic cu o conturare imbunatatita pentru un confort maxim.
Combinatia dintre materialele unice ale constructiei si tehnologia avansata ajuta la asigurarea faptului ca aceasta saltea reversibila va va dura ani de zile de utilizare.
Ce este o saltea hipoalergenica?
O saltea hipoalergenica este o baza de dormit special conceputa pentru persoanele cu alergii sau sensibilitati la anumite materiale.
Acestea sunt fabricate din materiale care reduc probabilitatea aparitiei unor reactii alergice, cum ar fi acarienii din praf, parul animalelor de companie si mucegaiul.
Materialele utilizate in saltelele hipoalergenice sunt de obicei cele sintetice, inclusiv spuma de poliuretan, de latex si cu memorie. Exista inclusiv saltele antiescare cu compresor silentios realizate din materiale hipoalergenice.
De asemenea, pot fi incluse si alte caracteristici pentru a spori si mai mult capacitatea saltelei de a reduce alergenii, cum ar fi huse detasabile cu proprietati de blocare a acestora si tratamente antimicrobiene.
Saltelele hipoalergenice tind sa aiba mai multe beneficii in comparatie cu cele traditionale cu arcuri interioare sau cu spirale.
Pentru inceput, acestea sunt, in general, mult mai putin susceptibile de a gazdui agenti alergeni decat omologii lor clasici.
Ele ofera, de asemenea, mai mult sprijin si confort decat majoritatea celorlalte tipuri de saltele, deoarece se adapteaza mai bine la formele corpului, oferind in acelasi timp o atenuare a presiunii.
Mai mult decat atat, acestea dureaza adesea mai mult datorita utilizarii unor materiale rezistente care pot indura uzura in timp.
In cele din urma, ele sunt, de obicei, mai convenabile pe termen lung, deoarece nu trebuie sa fie inlocuite la fel de des ca in cazul celor obisnuite.
Cand gasim promotii la saltele de pat?
Puteti gasi reduceri la saltelele de pat in diferite perioade ale anului.
In general, cel mai bun moment pentru a obtine o oferta buna la o saltea este in timpul sezonului de sarbatori, cand comerciantii cu amanuntul ofera discount-uri si promotii speciale pentru a atrage mai multi clienti.
Pe langa acestea, multe magazine au propriile oferte sezoniere care vin cu economii suplimentare.
De exemplu, unii retaileri de saltele au o promotie anuala de vara care va permite sa economisiti pana la 50% la anumite articole.
Un alt moment excelent pentru a cauta saltele la promotie este in timpul ofertelor din magazinele de mobila, cum ar fi reduceri la saltele de Black Friday, unde puteti face economii semnificative la marci de top.
Multi dintre retailerii de saltele online ofera, de asemenea, oferte flash sau promotii pe termen limitat care permit clientilor sa profite de reduceri uriase.
Pentru a fi in avantaj, fiti cu ochii in patru la scaderile de pret de la companiile de saltele preferate pentru a nu pierde nicio oferta excelenta.
Concluzie: Saltea cu arcuri sau cu spuma? Pareri
Cand vine vorba de alegerea intre o saltea cu arcuri si o saltea cu spuma, parerile cumparatorilor pot varia in functie de preferintele lor.
Desi ambele ofera un confort superior, fiecare model are propriile caracteristici unice care il fac mai potrivit pentru anumite persoane.
- Saltelele cu arcuri interioare sunt adesea considerate optiunea traditionala, deoarece exista de multi ani.
In mod obisnuit, acestea sunt realizate din bobine de otel infasurate strans, care ajuta la distribuirea uniforma a greutatii si ofera un suport amplu pentru corpul dumneavoastra pe tot parcursul noptii.
Ele tind, de asemenea, sa fie mai racoroase decat alte tipuri de saltele, asa ca sunt ideale daca preferati sa dormiti intr-un mediu mai rece. De asemenea, daca doriti o canapea extensibila de calitate, va recomandam un model dotat cu saltea cu arcuri.
Cu toate acestea, unii clienti pot considera ca saltelele cu arcuri interioare sunt prea ferme sau inconfortabile dupa o utilizare prelungita. Haideti sa vedem, asadar, cea de-a doua varianta. - Saltelele cu spuma, pe de alta parte, sunt mult mai noi decat cele cu arcuri si sunt construite folosind straturi de spuma vascoelastica concepute pentru a se mula pe corpul dumneavoastra in timp ce dormiti.
Aceste tipuri de saltele ofera un confort superior si isi pastreaza senzatia de consistenta in timp, fara sa se lase sau sa se formeze cocoloase in interiorul lor, asa cum se intampla cu unele saltele cu arcuri.
Deoarece sunt, de asemenea, hipoalergenice si rezistente la acarieni, multi cumparatori le considera o alegere ideala pentru persoanele care sufera de alergii si astm.
Singurul dezavantaj real este ca acestea pot fi destul de scumpe in comparatie cu modelele standard.
In cele din urma, este important sa va amintiti ca atunci cand alegeti intre o saltea cu arcuri si o saltea cu spuma, ar trebui sa adoptati ceea ce vi se pare confortabil pentru dvs. personal, mai degraba decat sa va bazati pur si simplu pe opiniile altora.
Ambele optiuni ofera beneficii unice in ceea ce priveste comoditatea si suportul, ceea ce va poate ajuta, in cele din urma, sa obtineti un somn de mai buna calitate in timp.
